詹姆斯总决赛训练*~*詹姆斯总决赛训练视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯总决赛训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍詹姆斯总决赛训练的解答，让我们一起看看吧。

总决赛G3，詹姆斯面对麦基完成“麦迪式”自抛自扣，这球什么水平？

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历史总会有惊人的相似。这已经是詹姆斯第二次在总决赛的舞台上，面对勇士队上演“麦迪式”的自抛自扣了！上一次骑士以137：116大胜勇士。

17-18赛季，总决赛G3战第一节上演“麦迪式”自抛自扣的回顾。

G3战刚刚开打2分钟，詹姆斯持球面对杜兰特的防守，汤普森过来掩护，使得詹姆斯有单打麦基的机会，詹姆斯运球险些失误，此时，詹姆斯虚晃一下，顺势将球打向篮板，然后大步向前完成了麦迪的经典“自拍自扣”！

此时，全场沸腾了，詹姆斯再次享受着克利夫兰主场球迷的膜拜！眼角的血块已经有了明显的减轻，这就是詹姆斯爆发的原因。

16-17赛季，总决赛G4战的第三节，詹姆斯上演了“麦迪式”自抛自扣的回顾。

詹姆斯在一次反击过程中，本想将球传给篮下的TT-汤普森，但是，已经起跳的詹姆斯发现当时的TT-汤普森已经转过身去，准备争抢篮板球了，就在千钧一发之际，詹姆斯灵机一动，做出了这一动作。将球打向篮板，然后迅速起跳，完成自抛自扣。

詹姆斯在这场比赛中，22投11中，轰下了31分10板11助攻的大号三双数据，最终大胜勇士。

一切的一切，都在证明着一点，回到克利夫兰的詹姆斯，势必要捍卫主场的荣誉（8连胜）。截止发文詹姆斯上场16分钟，已经是10投6中，轰下12分外加6板5助攻的数据了！

骑士能不能赢下总决赛首胜，就看詹姆斯能不能顶住“勇三疯”的冲击了！你认为骑士能赢吗？

厉害炸了！对于詹姆斯来讲，本赛季季后赛已经无所不能，每一个回合每一个球，詹姆斯都用极高的篮球智商去阅读，完成自己想要拿到的东西，勇士给什么詹姆斯就拿什么，看詹姆斯打球极具艺术性，也充满了激情，历史级别的球员，这个自抛自扣太精彩了！而且也是体现詹姆斯篮球智商精华的结果。

今日（6月7日）NBA季后赛，总决赛第三场的较量，骑士队带着0：2落后的大比分回到主场速贷球馆，已经没有退路的他们必须在回到主场的第一场比赛拿下勇士队，否则0：3落后在历史上没有球队可以完成翻盘。

开场骑士队气势如虹，积极性可以带动球员得手感，乐福和史密斯连续命中三分，而最精彩的当属开局詹姆斯的自抛自扣，精彩至极！

首节詹姆斯挡拆后面对麦基，麦基的移动脚步是不错的，不过篮球智商詹姆斯绝对更胜一筹，詹姆斯即兴投篮假动作晃开麦基，随后一个跨步将球抛向篮板完成扣篮，瞬间点燃速贷球馆的激情。

自抛自扣属于麦迪的经典动作，但是这可是总决赛的赛场，詹姆斯将这种动作用在总决赛的赛场，简直就是篮球届的精华啊，真的佩服詹姆斯，顶级的篮球智商和篮球艺术以及身体素质，加油！

这是总决赛，不是全明星，只能说太牛了！

自抛自扣是麦迪在全明星赛的招牌动作，在全明星赛防守强度相对较低，球员更倾向于表演。可是在总决赛，詹姆斯竟然也完成了自抛自投，可以说这球太牛了！主要有三点原因促成了詹姆斯的表演：

• 詹姆斯阅读比赛
  

面对麦基的防守，詹姆斯很好的阅读了比赛，麦基跟不上自己的脚步而勇士内线又相对较虚，詹姆斯在一开始未晃开麦基的情况下，紧接着完成了自抛自扣，这是阅读比赛的能力。

• 詹姆斯身体素质好
  

完场这样的动作，只能说詹姆斯的身体太好了。这需要时机的把握更需要良好的身体素质，34的詹姆斯依旧是联盟球员的典范。

• 队友的良好发挥牵制勇士的防守
  

开局后的骑士可以说全面开花，乐福、JR史密斯等人的手感都在主场爆发，这也牵制了勇士的防守，让詹姆斯获得了较大的空间完成表演。

无论如何，在总决赛这样激烈的比赛，詹姆斯还能完成这样的表演动作，已经是非常厉害！

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詹姆斯能一直保持巅峰，他在私下都是怎么训练的？国内球员与他有多大差距？

勒布朗·詹姆斯，1984年出生，身高2米02，体重113公斤，司职小前锋，绰号“小皇帝”。

詹姆斯2003年刚进入联盟时，他身体素质出色、上肢和下肢都很强壮、核心力量十足、肌肉爆发力强、弹跳出色、运动能力超强、球技高超、球商很高，一出道就处于巅峰状态。

如今詹姆斯35岁了，仍然是联盟第一人，这跟他自己十几年如一日的刻苦训练、高度自律、饮食自律有着密切联系。

詹姆斯的职业生涯中，很少受伤，这是因为他有着强壮的身体、精湛的球技、极高的球商。可以这么说，詹姆斯的职业生涯能保持如此长的巅峰期，是理所当然的。

詹姆斯是个非常热爱篮球的职业球员，他平时的训练比大多数球员都刻苦，他每年都在身体上花费上百万美元。可以这么说，如今已经35岁的詹姆斯的身材，不亚于那些20岁的年轻球员。

篮球是一项身体对抗非常激烈的运动，年过三旬的詹姆斯，已经夺得三个总冠军，他在赛场上仍然那么拼，令人敬佩不已！

詹姆斯的长期私人训练师迈克·曼西亚斯曾经在社交媒体上与球迷互动时，透露了詹姆斯平时训练非常刻苦和自律，他告诉球迷：他和詹姆斯没有所谓的休赛期，每周会训练六天。

事实上，詹姆斯几乎每个休赛季都会进行大量的训练。可以这么说，詹姆斯是一个专注篮球、高度自律、有着坚定意志的球员！

詹姆斯平常如此刻苦训练、不懈努力，令人敬佩！以下就是詹姆斯常常运用到的训练方式：

一，将瑜伽和瑜伽球运用到实际训练中，让身体更有柔韧性。

二，詹姆斯会带着蓝色的面罩，在反重力的跑步机上训练，科学合理的低氧训练，极限的训练身体。

三，詹姆斯有标配的高科技打造的高压氧气舱厂，可以随身携带，方便他到处打客场时恢复体力用。

四，詹姆斯训练自己的平衡能力和腰部力量时，双手拿着杠铃，双脚踏在两个气垫球上。

五，詹姆斯平常训练中，少不了冰敷这一恢复身体的过程。

六，詹姆斯外出会骑着自行车，时刻锻炼身体。此外，詹姆斯还会进行拉汽车的力量训练。

七，詹姆斯平时会做拉伸训练，这有助于他身体保持着良好的柔韧性。在赛场上尽管球员们身体对抗激烈，但詹姆斯靠着良好的身体素质能够有效保护自己不受伤。

八，詹姆斯会常常进行推轮胎达到训练力量的目的。

九，詹姆斯不仅训练刻苦，生活作息规律，还有着十几年如一日的饮食自律，他多年没有吃过猪肉，还一直把鱼肉和鸡肉当做主食，不吃垃圾食品、不喝碳酸饮料、不抽烟不喝酒。

詹姆斯从最初的全美最强高中生，到如今的联盟第一人，这离不开他自己的刻苦训练和不断追求技术，他完美的将他自己的身高、体重、力量、爆发力、球技、球商等其他方面进行了结合，让自己在篮球这条道路上越走越好。

詹姆斯刚进入联盟时，他主要得分方式是：依靠突破冲击内线得分，组织方式主要是突破分球。随着年龄的增长，詹姆斯逐渐减少了突破，增加中距离投篮，适当降低个人防守强度，有效的避免身体受伤，在一定程度上延长了自己职业生涯的巅峰期。

詹姆斯的自律精神就是年轻职业球员的标杆。如今的詹姆斯不再年轻，他在球场上的统治力也慢慢在下滑，但他仍然是一个不断超越自我、刻苦训练的职业球员。

詹姆斯平时的训练量与CBA的很多职业球员平时的训练量相比，差距太大，事实就是如此！

詹姆斯在新赛季，他会带领湖人队进入季后赛吗？让我们拭目以待吧。

到此，以上就是小编对于詹姆斯总决赛训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于詹姆斯总决赛训练的2点解答对大家有用。